2014年12月22日は、
冬至です。
冬至とは、
夏至に対し、北半球で太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間も最も短くなる日です。
冬至のニュースを聞き、「そろそろ年の暮れだなぁ」と、しみじみ感じる方もいらっしゃるのでは？
冬至といえば、日本では、”かぼちゃを食べて柚子湯に入る”という風習が古くからありますよね。
その
冬至の代表格の一つ、かぼちゃは、実は美容効果がスゴいことを知っていましたか？
食べるのはもちろんのこと、髪や肌にのせてもその効果はアリ！
今回は、そんなかぼちゃの“美容に効く使い方”についてお伝えします。
■かぼちゃの美容効果って？かぼちゃはまず、
アンチエイジング効果のある
ビタミンEがたっぷり。
さらにその色からも分かる通り、
ベータカロチンも豊富に含まれており、この
ベータカロチンは、
ビタミンEと協調して免疫力の強化を計ってくれます。
さらには、
食物繊維、高血圧を防いでくれる
カリウム、またビタミンA、Cもバランス良く含んでいます。
■赤ちゃん肌になれるかぼちゃマスクかぼちゃ（茹でるなど熱を加えたもの、大さじ2）に、
ハチミツ（小さじ1）、
牛乳（小さじ1/2～1）を混ぜ、顔にのせて15分ほど置いたら、ぬるま湯で流しましょう。
肌が柔らかく、しっとりするのを感じるはずです。
アンチエイジング効果はもちろん、肌を柔らかくし、日焼けのダメージも軽減してくれるかぼちゃのビタミンA、C、E。
さらに、保湿効果のあるハチミツのパワーをしっかり感じて、赤ちゃんのような肌作りに役立ちます。
■ツヤっツヤの髪を作るヘアマスクかぼちゃ（茹でるなど熱を加えたもの、2カップ）に、
ハチミツ（大さじ1～2）、
ココナッツオイル（大さじ1）を加えるだけ！
髪全体にのせ、15～20分置いたらお湯で流し、シャンプー、コンディショナーをしていきましょう。
かぼちゃに含まれるビタミンA、
カリウムが、ダメージや乾燥した髪を修復し、ツヤも蘇らせてくれます。
さらに保湿＆ツヤ効果のあるハチミツ、ココナッツオイルをプラスして、無敵のヘアを手に入れちゃいましょう。
丸ごと買ったかぼちゃが余ったときなどにも、ぜひ試してほしい”キレイになるレシピ”。
内側からも外側からも、かぼちゃパワーで美しくなってくださいね。
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